Отслабване след раждане – мисия възможна
Обикновено с раждането жената сваля между 4-6 килограма. В зависимост от това колко е наддала...
Обикновено с раждането жената сваля между 4-6 килограма. В зависимост от това колко е наддала...
Сърдечно-съдовите заболявания попадат в категорията лайфстайл заболявания. Тяхната патогенеза до голяма степен се дължи на...
Ефективните методи за превенция и лечение на наднормено тегло и затлъстяване на фокус в Линия...
Сърдечното здраве! По случай 29 септември, международният ден на сърцето с доц. Христова коментираме рисковете...
Тази есен йога и уелнес студио VitaYana отваря вратите си за всеки, който иска да...
Лято е! Морето ни зове! Но ако си носим от зимата някое друго килце, как...
Околната среда, в която живеем днес, изобилства от висококалорични леснодостъпни, евтини и разнообразни храни, които...
Защо да консумираме ядки и семена всеки ден? Здравословното хранене включва ежедневно разнообразно и добре балансирано...
Здравейте, Яна. Вие сте физиолог, магистър по хранене и майка на 3 деца. Кога започнахте...
Една от най-често срещаните грешки, които наблюдавам при хората, обръщащи се към мен за съвет,...
Затлъстяването от години е водещ здравословен проблем, за който специалистите алармират и определят като ключов...
Казват, че са ни нужни 3 седмици, за да придобием нов навик. Затова ви каня...
Знаете колко ценно е киселото зеле? То съдържа така полезните млечнокисели бактерии, които спомагат да...
Пролетта е чудесен сезон, един от най-любимите, бликащ от живот, енергия и топлина, сезонът, в...
В навечерието на новата 2021 всеки един от нас традиционно избира своите новогодишни резолюции. За...
Щитовидната жлеза е част от ендокринната система на човешкото тяло, намира се в областта на...
Когато всичките ни усилия да отслабнем са без резултат, може би се касае за хормонален...
Постът, въздържанието от храна, има преди всичко терапевтични и лечебни ефекти за човешкия организъм. Всяка...
Генетичните фактори представляват 40% до 80% от разликите в телесното тегло. Освен нашите гени, нашите...
Когато дойде при мен, Петър бе плах и неуверен, търсещ промяна, но несигурен в пътя....
Ако искаме да отслабнем здравословно, то следва да редуцираме теглото си плавно и постепенно. Ако...
Ако и вие сте от хората, които са изпробвали всички диети без особен резултат, ако...
Физическа активност и предотвратяване на покачването на тегло Когато сме изправени пред предизвикателството да се...
Два месеца – минус 15 килограма! Два месеца са както малко, така и много време!...
Лятото наближава! Не на целулита! Време е напите бедра да засият с гладка и стегнат...
За мен затлъстяването и наднорменото тегло са преди всичко здравословни проблеми и рискови фактори за...
Казват, че красотата ще спаси света. Казват, че красотата е присъща на жената. Женствеността често...
Здравословно отслабване Въпреки възродяването на тенденцията да спортуваме активно и да отделяме време за...
Можем ли да губим телесна маса, без да нарушим здравето си и най-важното – да...
Лесни, но ефективни упражнения с Яна, които можем да изпълняваме у дома, за да влезем...
В рубриката Рефреш на женствеността си говорим как да влезем във форма след празниците. Защото...
Йога и отслабване Физическа активност е ефективна превенция срещу редица заболявания, съхранява здравето ни, предотвратява...
С малки промени в менюто си можем лесно и здравословно да се оттървем от няколко...
Ефективни асани и упражнения за стаягане и оформяне на тялото е и дома сподели Яна...
Какви рискове крият диетите за бърза загуба на тегло? Ефективни ли са и може ли...
Ефективни ли са моно диетите и какви са рисковете, които следва да имаме предвид ако...
Защо диетите не действат и как да постигнем желаното тяло? Как лесно и ефективно да...
Лятото е вече тук! Какви спешни мерки можем да предприемем и кои са храните и...
Ефективни упражнения за коремче, бедра и дупе е темата на поредния епизод от поредицата “Защото...
Рецепта за вкусна и здравословна салата сподели Яна в поредното си участие в сутрешния блок...