Постът, въздържанието от храна, има преди всичко терапевтични и лечебни ефекти за човешкия организъм.

Всяка форма на лечебен глад следва да бъде провеждана само и единствено след консултация с лекар и под лекарски надзор.

Трайната редукция на килограми не се постига с глад, а балансиран хранителен режим, съчетан с активен двигателен такъв.

Ако имаме желание да постигнем и поддържаме оптималното за нашето телосложение тегло следва да положим усилия за изграждане на устойчиви във времето навици за начин на живот, фокусирани върху здравословното хранене и ежедневната физическа активност. Ефективните стратегии за поддържане на теглото вклюват не само краткотрайната загуба на тегло, но и поддържане на здравословното такова в дългосрочен план. Ефективният контрол над теглото е насочен към постигане на оптималното телосложение спрямо специфичните индивидуални физически  характеристики на  всеки отделен индивид.

Ефективното отслабване не включва диети, които насърчават бърза, но същевременно краткосрочна загуба на тегло. То се фокусира върху дългосрочните резултати, които могат да се постигнат чрез постепенна, умерена и трайна загуба на тегло, последвана от запазване на идеалното телесно тегло спрямо възрастта, пола, костна конструкция, височината и физическа активност на човека.

Нека не бъркаме поста с редукцията на тегло!

Гладуваме за здраве, спортуваме за здраве и атлетична фигура!

Защото здравето е вкусно!