Пролетта и диетите
С наближаването на пролетта и първите топли слънчеви лъчи се сещаме, че е време да...
БЛОГ
Защо холивудските звезди се отказват от консумацията на м
Мода на звездите ли са веганството и вегетарианството и какво подтиква най-известните звезди от шоубизнеса...
Храни за добро зрение и вкусни барчета от моркови, орехи
Храната не само може да съхрани здравето ни, да забави процесите на стареене, но и...
Силната имунна сиситема – гаранция за здраве!
Човешкото тяло е уникален и съвършен саморегулаторен механизъм и разполага с целия физиологичен и биологичен...
Тонизиращи напитки за свежест, здраве и красота!
Вкусни, лесни, ниско калорички, свежи напитки, които зареждат тялото ни с енергия, тонус и свежест...
Зима без грип! Мисия възможна!
Коледа отмина. Отмина и еуфорията от подаръците, коледните тържества, семейните празници и сега с нови...
Храни, забавящи процеса на стареене и рецепта за неустоим
Всички ние остаряваме различно. Генът си е ген, но до голяма степен с начина си...
Вкусна рецепта за пробиотична салата от кисело зеле и как
Как и защо е нужно да детоксикираме тялото си след празниците? Който има смелост и...
Магията! Здравословната Коледа – мисия възможна!
Здравословни коледни сладки и сурово “мляко” от бадеми! Защото здрaвето е вкусно!
Високо енергийни храни за здраве и дълголетие
Основната функция на храната е да обезпечни енергийните потребности на човешкото тяло, за да може...
Закуска богата на бромелаин, протеолитичният ензим, подпо
Бромелаинът е вид протеинов храносмилателни ензими, като в природата негов есествен източник са стъблата на...
Вкусна сезонна салата, гарнитура за есенната празнична ве
С каква салата да гарнираме празничните блюда, ако не със сезонни кореноплодни, царкса туршия, орехи,...
Как да разберем дали имаме отклонения във функциите на щи
Щитовидната жлеза е част от ендокринната система на човешкото тяло, намира се в областта на...
Спортът – най-сигурният съюзник в борбата с излишни
Защо е важно да спортуваме, ако желаем да се справим с наднорменото тегло? Как движението...
Скоро млечната алтернатива VitaYana и как да заменим млеч
Вкусна рецепта за здравословна закуска с букет от есенни плодове, семена и подквасен кокос и...
Хормоните, които ни пречат да отслабнем
Когато всичките ни усилия да отслабнем са без резултат, може би се касае за хормонален...
Хранителните добавки и пълноценното хранене!
Здравето е в храната! Храната съдържа всички есенциални нутриенти за човешкото тяло. Хранителните добавки са...
И така! Защо сурова храна?
Често близки и познати ме провокират с въпроси от рода: Не ти ли е трудно...
Елексир за здраве и дълголетие! Кълнове или сок от стебла
Мъдростта на Изтока учи, че храната трябва да се приготвя с любов. Само тогава тя...
Есен в чинията с Яна! Сурова супа от тиква с кълнове от л
Златната есен идва със златни дарове в чинията! Пъстроцветната есенна палитра плодове и зеленчуци ни...
Как да се храним балансирано по време на Рождественски по
Ден преди началото на Рождественските пости, как да прочистим тялото си, как да си набавяме...
Златна есен у дома, спортно хранене с растителна сурова х
Не е тайна за никого, че за да поддържаме добра форма е необходимо да се...
Рождествените пости – вкусни идеи за здраве
В навечерието на Рождествените пости нека си пропомним ползите за тялото и душата от въздържанието...
VitaYana Nuts&Seeds Superfoods Yoghurts! Coming soon
Нейно превъзходителство Закуската! Може би една от най-полемичните теми в съвременните теории за здравословно хранене....
Суров сладолед от горски плодове, без захар и без мляко
Зашеметяващо ледено изкушение за любителите на сладоледа, без вредните захар и сухо мляко. Нужни са...
Вкусна и лесна закуска от подквасен кокос, манго и семена
Вълшебно вкусно изкушениe, пълноценен старт на деня от подквасен кокос, манго, коноперно семе, чиа, поници...
Рецепта за здравословни есенни бонбони за малки и големи
Прелестната Диди бе така добра да ме покани на гости в дома си и заедно...
Да забавим процесите на стареене със силата на добрата хр
Рецепта за сурови брускети с мус от авокадо и орехи за здраве, младост и красота!
Разликата между пост и диета
Постът, въздържанието от храна, има преди всичко терапевтични и лечебни ефекти за човешкия организъм. Всяка...
Моята лична мисия – здравословното хранене на децат
Витамин D – витаминът чудо!
Лятото е към своя край и е време да се замислим как да посрещенем идващитe...
NGDiet – ефективно отслабване, базирано на нашите г
Генетичните фактори представляват 40% до 80% от разликите в телесното тегло. Освен нашите гени, нашите...
Клас по йога с Яна в шоуто на Мавриков
Забавно, неочаквно, но добре прието йога предизвикателство ефир от Васко Мавриков!
Сурово суши на фона на темата за обсесивния култ към физи
Можем ли да се храним здравословно без да изпадаме в крайности и да съхраним социалния...
Здравословно хранене на децата в детските градини
С рецепта за суров шоколад от авокадо отново си позволявам да повдигна темата за здравословното...
Пълна промяна с Яна
Когато дойде при мен, Петър бе плах и неуверен, търсещ промяна, но несигурен в пътя....
Бързият метаболизъм! Ключът към ефективното отслабване!
Ако искаме да отслабнем здравословно, то следва да редуцираме теглото си плавно и постепенно. Ако...
Персонализирано хранане и отслабване на база гени
Ако и вие сте от хората, които са изпробвали всички диети без особен резултат, ако...
Спортът и отслабването
Физическа активност и предотвратяване на покачването на тегло Когато сме изправени пред предизвикателството да се...
Вредна или полезна е солта?
Колко и каква сол е добре да консумираме? Яна в сутрешния блок на Bulgaria On...