Подобно на много други билки и растения, белият трън е познат на народната медицина от векове. Несъмнено най-популярното му приложение е за оздравяване и подкрепа функциите на черния дроб, но свойствата на белия трън не се ограничават само до него. Ще ви разкажа за всички негови ползи, но все пак нека започнем с ползите на маслото от бял трън за чернодробното ни здраве.

Белият трън съдържа ценни флавоноиди, познати под наименованието силимарин. Извлеченият от Белия трън силимарин има важни антиоксидантни, антивирусни и противовъзпалителни свойства. Той помага на организма да се пребори със свободните радикали и за детоксикацията на черния дроб.

Черният дроб има естествена способност да се регенерира, но маслото от Бял трън е сред природните средства, които подпомагат този процес, особено, ако са налице хронични възпалителни заболявания, алкохолна цироза, хепатит, чернодробна стеатоза или фиброза (1).

Белият трън съдейства за нормализиране нивата на кръвната захар и освен това съдейства за намаляване на уврежданията на органите при хора, страдащи от Диабет тип 2, тъй като действа като антиоксидант и намалява вредното въздействие на свободните радикали върху клетките и органите.

Изследвания са установили, че белият трън може да действа подобно на някои лекарства за диабет, като спомага за подобряване на инсулиновата чувствителност и намаляване на кръвната захар (3).

Белият трън може да съдейства за предотвратяване на свързаното с напредване на възрастта влошаване на мозъчните функции. В тази връзка се използва като лекарство за лечение на неврологични болести като Алцхаймер и Паркинсон. Това се дължи на неговите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които най-вероятно водят до невропротективен ефект (4). При проучвания е доказано, че силимаринът предотвратява окислителното увреждане на мозъчните клетки, което може да помогне за предотвратяване на умствения упадък.

Тези проучвания показват също, че белият трън може да е в състояние да намали броя на амилоидните плаки в мозъците на животни с болестта на Алцхаймер (5). Амилоидните плаки представляват лепкави групи от амилоидни протеини, които се натрупат между нервните клетки с напредване на възрастта. Те се наблюдават в много големи количества в мозъците на хора с болестта на Алцхаймер, което означава, че белият трън може потенциално да се използва за лечение на това състояние.

Белият трън също така може да защити костите от заболявания като остеопороза. Остеопорозата е прогресивно заболяване, което се развива бавно в продължение на години, и причинява изтъняване на костите, повишаване податливостта им на счупвания и травми.

Според изследвания белият трън е показал свойства да стимулира минерализацията на костите и потенциално да предпазва от костна загуба. В резултат на проведените проучвания изследователите предполагат, че приемът на бял трън може да бъде полезна терапия за предотвратяване или забавяне на костната загуба при жени в постменопауза (6).

Белият трън може да съдейства при лечението на акне.

Както знаем, акнето е хронично възпалително състояние на кожата, което може да причини трайни белези. Предполага се, че оксидативният стрес в тялото може да играе роля в развитието на акне, поради което антиоксидантните и противовъзпалителните свойства на белия трън може да го превърнат в ценна съставка за справяне с този козметичен проблем. Проучване установило, че хора с акне, които са приемали 210 милиграма силимарин на ден в продължение на 8 седмици, са имали 53% намаление на лезиите от акне (7).

Как можем да увеличим приема на бял трън в ежедневната си диета, без да приемаме излишни хранителни добавки?

Като добавяме масло от Бял трън към ястията, които обичаме:

• Може да добавяме 1-2 ч.л. Бял трън към смути;

• Може да добавяме масло от Бял трън в салати и разядки тип хумус;

• Може да добавяме масло от Бял трън в края на готвенето на ястия, супи и яхнии;

• Може да приемаме по 1-2 ч.л. Бял трън преди хранене.

100% натурално студено пресовано масло от Бял трън може да поръчате ТУК

1. Polachi N, Bai G, Li T, Chu Y, Wang X, Li S, Gu N, Wu J, Li W, Zhang Y, Zhou S, Sun H, Liu C. Modulatory effects of silibinin in various cell signaling pathways against liver disorders and cancer – A comprehensive review. Eur J Med Chem. 2016 Nov 10;123:577-595. doi: 10.1016/j.ejmech.2016.07.070. Epub 2016 Jul 29. PMID: 27517806.
2. Kazazis CE, Evangelopoulos AA, Kollas A, Vallianou NG. The therapeutic potential of milk thistle in diabetes. Rev Diabet Stud. 2014 Summer;11(2):167-74. doi: 10.1900/RDS.2014.11.167. Epub 2014 Aug 10. PMID: 25396404; PMCID: PMC4310066.
3. Devi KP, Malar DS, Braidy N, Nabavi SM, Nabavi SF. A Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarin. Curr Drug Targets. 2017;18(13):1529-1536. doi: 10.2174/1389450117666161227125121. PMID: 28025940.
4. Borah A, Paul R, Choudhury S, Choudhury A, Bhuyan B, Das Talukdar A, Dutta Choudhury M, Mohanakumar KP. Neuroprotective potential of silymarin against CNS disorders: insight into the pathways and molecular mechanisms of action. CNS Neurosci Ther. 2013 Nov;19(11):847-53. doi: 10.1111/cns.12175. Epub 2013 Oct 14. PMID: 24118806; PMCID: PMC6493565.
5. Yaghmaei P, Azarfar K, Dezfulian M, Ebrahim-Habibi A. Silymarin effect on amyloid-β plaque accumulation and gene expression of APP in an Alzheimer’s disease rat model. Daru. 2014 Jan 24;22(1):24. doi: 10.1186/2008-2231-22-24. PMID: 24460990; PMCID: PMC3904165.
6. Mohd Fozi NF, Mazlan M, Shuid AN, Isa Naina M. Milk thistle: a future potential anti-osteoporotic and fracture healing agent. Curr Drug Targets. 2013 Dec;14(14):1659-66. doi: 10.2174/13894501113146660222. PMID: 24093748.
7. Effects of Oral Antioxidants on Lesion Counts Associated with Oxidativе Stress and Inflammation in Patients with Papulopustular Acnе, Ahmed Salih Sahib1*, Haidar Hamid Al-Anbari2, Mohammed Salih3 and Fatima Abdullah41 Department of Pharmacology, Alkindy College of Medicine, University of Baghdad, Iraq 2 Department of Pharmacology, Al-Nahrain College of Medicine, Baghdad, Iraq 3 Department of Immunology, Al-Hussein Teaching Hospital, Kerbalaa, Iraq 4 Department of Dermatology, Al-Hussein Teaching Hospital, Kerbalaa, Iraq