video play

Онлайн тренировка от дома с Яна

Слънцето все по-смело си проправя път през студените сиви облаци, игривите лъчи нежно галят кожата ни, събуждайки сетивата ни от зимен сън и изпълвайки ни с трепет и вълнение от предстоящата пролет. Но дали успяхме да се оттървем от зимната си форма или топлото време настойчиво ни напомня, че е време да се раздвижим и тонизираме телата си? Как да тренираме от дома, ако нямаме време да посещаваме зали и групови тренировки. Онлайн тренировките отвкъщи – ефективно решение за заети дами. Яна споделя своя опит и прави кратка демонстрация на някои от най-ефективните упражнения за стягане и оформяне на проблемните зони – дупе, бедра и коремче.

Write a comment