Зимна йога програма в студио VitaYana
Времето навън става все по-студено и неподходящо за дълги разходки или спорт на открито, но...
Ползи от зеленолистните храни
Зеленолистните храни, които смело можем да наречем властелините на пролетта, са изключително полезни заради редица...
Златна есенна закуска за шампиони
Новата седмица идва при нас с нова доза вкусни ястия за здравословен зимен пост! Аз...
Суров ориз от карфиол
Приготвянето на “ориз” от карфиол е чудесен, вкусен и лесен начин да увеличим приема си...
Пай от кестени „Есенно вълшебство“
Както вчера споделих, имах малко кестени и ей така реших, вкусен пай от кестени си...
Салата кисело зеле, авокадо и червени чушки – Имуни
Знаете колко ценно е киселото зеле? То съдържа така полезните млечнокисели бактерии, които спомагат да...
Ферментите – супер храна по време на пости
През втория ден от Рождествените пости ви предлагам всеки от нас да отдели малко време...
Линия здраве – имунитет по време на пандемия
Да, ковид промени света, който познавахме. Но ковид не промени хората и начина, по който...
Освежаващи и здравословни летни напитки
Всеки знае, че трябва да консумираме много вода през горещите летни дни, но не всеки...
Здрави и през есента
2020 година е годината, която промени живота ни! 2020 година е годината, в която осъзнахме...
Микробиомът! Нашата гаранция за здраве!
Здравето започва в червата! Микробиомът ни е определящ за множество физиологични процеси, включително и за...
Онлайн йога класове по време на карантина!
COVID -19 карантината промени живота на всички нас. Човешкият живот е безценен, ето защо лично...
Не на диетите! Особено по време на пандемия!
Храненето по време на пандемия е изключително важно за поддържането на силна и ефективна имунна...
Как да подсилим имунитета си със силата на добрата храна?
Ако здрaвето е в червата и 80 % от имунитета ни e отново там, значи...
Силната имунна сиситема – гаранция за здраве!
Човешкото тяло е уникален и съвършен саморегулаторен механизъм и разполага с целия физиологичен и биологичен...
Зима без грип! Мисия възможна!
Коледа отмина. Отмина и еуфорията от подаръците, коледните тържества, семейните празници и сега с нови...
Витамин D – витаминът чудо!
Лятото е към своя край и е време да се замислим как да посрещенем идващитe...
Да стимулираме имунната си система със силата на добрата
Как да повишим резистентността си към вируси и инфекции, да подсилим тялото и имунната си...
Яна – храните естествени имуностимулатори и отново
Житният режим и кои са храните, които естествено подсилват имунитета ни и повишават нашата резистентност...
Съветите на Яна за здраве и силен имунитет през есента
Темата за имунитета сякаш никога не е била по-актуална! За да повишим способността на имунната...