-Подпомага усвояването на калция и фосфора, поддържането на костите в добро състояние и предотвратяването на фрактури. Поддържането на оптимални нива на витамин D в тялото, редовните физически упражнения, както и здравословната диета, източник на калций, намаляват риска от развитие на остеопороза;
-Редуцира изхвърлянето на калция с урината и улеснява задържането му в костите, което е важно за поддържането на костите твърди и здрави;
– Поради важната си роля в усвояването на калция, има ползи и за поддържане на зъбите здрави;
-Спомага за намаляване на факторите, отговорни за развитието на множествена склероза;
-Допринася за поддържане нормалното състояние на имунната система, за да може тя да атакува чуждите патогени и да защитава организма от простуда и грип;
-Подпомага функциите на сърдечно-съдовата система;
-Насърчава поддържане на нормален хормонален баланс и регулиране на хормоните на стреса. Съвременните проучвания сочат, че оптималните нива на витамин D в тялото облекчават симптомите при сезонно афективно разстройство, депресия и тревожност.
Данни от много съвременни изследвания показват още, че витамин D може да има изключителна роля в превенцията и лечението на диабет, високо кръвно налягане, нарушен глюкозен толеранс, множествена склероза и др.
Холекалциферолът е една от двете основни форми на витамин Д и доказано – по-безопасната, по-натуралната и по-биологично активната, в сравнение с ергокалциферола (витамин D2). Витамин D3 е приблизително три пъти по-мощен от витамин D2 и поддържа оптимални нива в кръвния поток.
Витамин D се синтезира естествено в кожата под въздействие на слънчевите лъчи, но при определени условия трябва да се приема допълнително под формата на добавка. Натуралните продукти със съдържание на витамин D са особено полезни за хората, които живеят в по-студени и мрачни региони. Приемът на „слънчевия витамин” се препоръчва по време на зимния сезон, поради недостига на слънчева светлина и неспособността на тялото да произвежда собствен витамин D в достатъчно високи количества.