Накисване ядки, семена, варива! Как, защо, кога?
Защо да накисваме ядките, варивата и семената? Суровите ядки и семена са едни от най-полезните...
Есенно вълшебство – Крем супа от авокадо, спанак с
Супите са чудесна идея за лек обяд или вечеря или ако не може да се...
Апетитен суров постен бургер с червено цвекло и семена
Бургерите могат да бъдат не само вкусни, но и много полезни, когато са приготвени с...
Суров ориз от карфиол
Приготвянето на “ориз” от карфиол е чудесен, вкусен и лесен начин да увеличим приема си...
Сурови бонбони – радост за душата, наслада на сетив
Ако сте успели да издържите на всички изкушения през първите три дни от постите, поздравления!...
Маратон ЗДРАВА КОЖА
Наблюдавайки ежедневно ефекта на добрата храна не само върху здравето на моето тяло, но и...
Какво обядва Ани? Лятно песто с броколи!
Всички познавате моята любов към суровата храна! Също така знаето, че сурови плодове и зеленчуци,...
Освежаващи и здравословни летни напитки
Всеки знае, че трябва да консумираме много вода през горещите летни дни, но не всеки...
Нетрадиционна рецепта “ориз” от карфиол от ку
Ако искате да се насладите на нетрадиционна рецепта на нисковъглехидратен “ориз”, може да опитате да...
Как да подсилим имунитета си със силата на добрата храна?
Ако здрaвето е в червата и 80 % от имунитета ни e отново там, значи...
Тонизиращи напитки за свежест, здраве и красота!
Вкусни, лесни, ниско калорички, свежи напитки, които зареждат тялото ни с енергия, тонус и свежест...
И така! Защо сурова храна?
Често близки и познати ме провокират с въпроси от рода: Не ти ли е трудно...
Златна есен у дома, спортно хранене с растителна сурова х
Не е тайна за никого, че за да поддържаме добра форма е необходимо да се...
VitaYana Nuts&Seeds Superfoods Yoghurts! Coming soon
Нейно превъзходителство Закуската! Може би една от най-полемичните теми в съвременните теории за здравословно хранене....
Смути с био подквасен кокос
Вкусно, лесно и полезно смути с авокадо, ябълка, ядки, семена и подквасен кокос! Защото здравето...
Яна – фрешът от ананас, копър и джиндижиф – в
Вкусен, свеж фреш от ананас, копър и джинджифил! В рубриката “Здраве в чинията” Яна сподели...
Яна и нейната сурова паста с маринован сайтан
Яна сподели с Мария и всички зрители на предаването “Здравето отблизо” своята рецепта за вкусна...
Яна с нова рубрика – Здраве в чинията!
Стартира новата рубрика “Здраве в чинията”, съвместен проект на предаването “Здравето отблизо” и Яна Да
Яна – детският имунитет и значението на храната!
Как да подсилим имунитета на децата си със здравословна храна? Яна демонстрира в ефира на...
Eсенният мус от тиква на Яна
Еенно, свежо, сурово и разбира се здравословно, сладко изкушение от кухнята на Яна! В своята...
Суровият хумус от слънчогледови кълнове на Яна
В рубриката Моят Живот, в предаването Всеки следобед с Криси, Канал 3, Яна сподели как...
Сурова крем супа от тиква на Яна
В рубриката “Моят Живот” в предаването “Всеки следобед с Криси”, Яна споделя една от своите...
Яна и нейната екзотична салата от далечно Бали
В участието си в сутрешния блок на Bulgaria on Air, Яна сподели своя опит в...
УАКАМЕ- ЯПОНСКОТО ЧУДО!
Уакаме е кафявo морско водораслo често използвано в японската, корейската и китайската кухни. Това...
Суровият боровинков чийз кейк на Яна
В ефира на сутрешния блок на България он Аър, Яна сподели нейния начин да се...
Суровият сладолед на Яна
Какво е лятото без сладолед? В своята кулинарна рубрика “Рецептите на Яна“, в сутрешния блок...
Суровите спагети с домати и босилек на Яна
На гости на предаването”България сутрин”, Bulgaria on Air, Яна показа как да си направим сурови спагети ...
Яна и нейните пълнени чушки с гуакамоле
По време на редовното си гостуване в сутрешния блок на България он Аир, Яна демонстрира...
Яна и нейната книга за магията на суровата храна!
Щастливи сме да разкрием малко новини от кухнята на Яна, този път не здравословни рецепти,...
Суровият таратор с ядки на Яна за летните горещи дни
На гости на предаването “Код 11-13” с Диана Радева по BiT, Яна демонстрира още една...
Лесните и вкусни кюфтенца от сурови ядки на Яна
Рецептите на Яна! Как да приготвим вкусни и полезни кюфтета от сурови ядки, демонстрира в “България...
Суровото шоколадово брауни на Яна
Рецептите на Яна! Как да приготвим сурово, веган шоколадово брауни, вкусно и напълно здравословно, само...
Суровите спагети от тиквички на Яна
Лесно, вкусно и полезно! Суровите спагети от тиквички на Яна се пригитвят буквално за няколко...
Суровата супа от домати и авoкадо на Яна
Яна приготви в студиото на Bulgaria on Air здравословна, сурова супа, алтернатива на тежките, термично обработени...
Яна и нейните сурови спагети от краставица и авокадо и ве
В ефира на сутрешния блок на България он Аър Яна показа нагледно как можем лесно, бързо...
Детокс фрешът на Яна
Да преборим токсините и да заредим тялото с мощна нутриентна “бомба’ от лесно-усвоими витамини и...
Суровото веган суши на Яна
Как да приготвим сурово, супер вкусно и здравословно веган суши. Бързо, вкусно, лесно! Рецептите на...