Как да подготвим тялото си за бременността със силата на
Не е правилно да си мислим, че здравословното хранене трябва да започне, едва след като...
Сурови бонбони от грозде и семена от кухнята на Яна
Как да приготвним сурови бонбони без сушени плодове и без добавена захар? С грозде! Сладко...
Детокс смути от кухнята на Яна
Детокс смути – как да се храним вкусно и здравословно със супер храни, наситени с...
Хранене в студените дни за красота и силен имунитет
Бавно и неусетно и тази година се изтърколи и зимата е на нашия праг. Обзема...
Как да развием женствеността си и подхраним женската енер
Бумът на еманципацията и феминизма през 80-те години на 20-ти век постави сериозен акцент върху...
Как да повишим детския имунитет
Хрема, непрекъснати настинки, стомашни проблеми. Повечето родители смятат, че тези проблеми са напълно естествени за...
Здравословните ползи на вълшебния плод нар
Здравословните ползи на нара определно са безбройни, но добрата новина, е че освен полезен, нарът...
Полезните свойства на краля на зеленолистните – кей
Кейлът, наричан “кралят на зеленолистните ” или “хранителна електроцентрала” съвсем не случайно.
Здравословните ползи на златната билка куркума
Куркумата е многогодишна билка, идваща от Индия. Един от основните компоненти на подправката е вещество,...
Здраве и силен имунитет през есента -част 2
Както ви обещах, споделям още няколко полезни съвета как да съхраним здравето и повишим имунитета...
Съветите на Яна за здраве и силен имунитет през есента
Темата за имунитета сякаш никога не е била по-актуална! За да повишим способността на имунната...
Аронията – природен лечител
Тези малки, тъмни и вкусни плодове са пълни с хранителни вещества и антиоксиданти, витамин С...
Яна – есенен детокс! Как и защо ни е нужен?
Защо и как да прочистим тялото си с есенен детокс, разговор с Яна в рубриката...
Тиквата – истинско сърковище за нашето здраве
Тиквата е изключително богата на хранителни вещества, пълна е с витамини и минерали, а освен...
Бъз – природното лекарство при настинка и грип
Многобройни са ползите за здравето на бъза: облекчава симптомите при настинка, грип, проблеми със синусите,...
Забележителните здравословни ползи на копривата
Жарещата коприва има антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни свойства. Копривата е любимо допълнение в кухнята на...
Храни за здрава и гъста коса – част 2
Косата несъмнено е един от най-женствените символи на нашата красота и всяка дама копнее за...
Кълновете от люцерна и ползите им за здравето!
Люцерната е култивирана за покълване още преди около 5000 години, което я прави една от...
Кои са растителните източници на калций?
Млякото съдържа наситени мазнини, холестерол, алергични протеини, лактоза и затова много от нас го избягват...
Храни за млада и сияйна кожа
Всеки от нас копнее за гладка и блестяща кожа, kакто и по възможност да отложим...
Змийския плод и неговите ползи
Представям на вашето внимание още един малко познат, но интересен и изключително здравословен плод. Този...
Храни за най-ефективна борба с целулита- част 2
Продължаваме със списъка от храни, чиято консумация ще ни помогне да се оттървен от портокаловата...
УАКАМЕ- ЯПОНСКОТО ЧУДО!
Уакаме е кафявo морско водораслo често използвано в японската, корейската и китайската кухни. Това...
МОЖЕМ ЛИ ДА ОТСЛАБНЕМ ЧРЕЗ ЙОГА?
Как няколко минути практикуване на йога може да помогне на всеки да свали излишните килограми?...
ПЛОДЪТ НА ДРАКОНА И НЕГОВИТЕ ПОЛЗИ
Покрай “Игра на Тронове” драконите станаха много популярни, така че не съмнявам, че сте чували...
10 невероятни ползи за здравето от кокосовия орех
Кокосовият орех е изключително хранителен и е пълен с важни витамини: С, Е, В1, В3,...
Яна и нейните пълнени чушки с гуакамоле
По време на редовното си гостуване в сутрешния блок на България он Аир, Яна демонстрира...
Яна и нейната книга за магията на суровата храна!
Щастливи сме да разкрием малко новини от кухнята на Яна, този път не здравословни рецепти,...
Суровото шоколадово брауни на Яна
Рецептите на Яна! Как да приготвим сурово, веган шоколадово брауни, вкусно и напълно здравословно, само...
Суровата супа от домати и авoкадо на Яна
Яна приготви в студиото на Bulgaria on Air здравословна, сурова супа, алтернатива на тежките, термично обработени...
Ябълковият оцет – целебното природно чудо!
Може би повечето от нас са чували, но дали наистина познаваме лечебните свойства на вълшебния...
И ето още няколко идеи за прочистване на лимфата
Практикувайте дълбоко дишане Дълбоките дихателни упражнения стимулират лимфния поток, чрез тях избягваме натрупването н
Холистични методи за детоксикация на лимфната система
1. Лимонена вода Човешката лимфа се състои от около 95% вода. Ето защо водата е...
Да детоксикираме лимфната си система!
Лимфната система се образува първа в ембриона и затова често се шегуваме, че е по-стара...
Суров сладкиш от семена по рецепта на Яна
Лесен, вкусен и здравословен сладкиш, който можем да приготвим само за десетина минути у дома,...
Моето участие във Фестивала „Здравей Здраве”, Пловдив 201
Изключително съм щастлива, че бях поканена за лектор на осмото издание на фестивала „Здравей Здраве”,...
Яна – ползите от йога
Какво ни дава йога и как йога ни помага да постигнем хармония и баланс на...
Витамин D! Нашият гарант за здраве!
Витамин D – eдно просто решение на множество здравословни проблеми Помислете за витамин D, когато...
Суровите веган спагети на Яна
Яна споделя лесна и бърза репта за узкушаващо вкусни сурови веган спагети. Защо да се...
Яна споделя ползите от сутрешната йога практика
Участие на Яна Данаилова във Всеки следобед с Криси, Канал 3 на тема ползите за...