Кофеинът е алкалоид, който се среща в множество растения. Най-известен е с това, че тонизира, ободрява и снабдява тялото с енергия
Подкрепя мозъчната дейност, подобрявайки когнитивните способности и влияейки директно върху централната нервна система. Релаксира дихателната и сърдечно-съдовата система и ускорява метаболизма.
Ефекти от приема на кофеин
- Повишава енергийните нива и стимулира мозъчната дейност – Кофеинът има уникалното свойство да увеличи продуктивността на човек, повишавайки значително нивата на допамин (хормон, предизвикващ чувство на удовлетворение) в организма. Той намалява чувството на отпадналост и умора, повишавайки работоспособността. Достигайки до мозъка, кофеинът блокира невротрансмитера аденозинтрифосфат (АТФ), който действа като невромодулатор в централната и периферна нервна система, пораждайки чувство на умора и изтощение в организма. Блокирайки го, кофеинът насърчава мозъчната дейност, подобрява когнитивните способности и повишава настроението и тонуса. Кофеинът оказва и превантивно действие срещу неврологични и дегенеративни заболявания.
- Подпомага сърдечно-съдовата система – Има сведения, че кофеинът стимулира притока на кислород към сърдечния мускул. Подкрепя сърдечната дейност и допринася за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Разширява коронарните артерии, които доставят кръв към сърцето, като така успокоява сърдечния ритъм и регулира кръвното налягане. Освен това приемът му предотвратява образуването на тромби, които могат да запушат кръвоносен съд и да нарушат кръвообращението.
- Ускорява метаболизма – Смята се, че кофеинът играе главна роля в борбата с излишните килограми и изгарянето на мазнини, забързвайки цялостния метаболизъм. Той разгражда мастните клетки и депа, забързвайки процеса на отслабване. Кофеинът използва мазнините като източник на енергия по време на тренировка. Той активира и подсилва мускулните влакна, увеличавайки физическата сила на организма. Повишава тонуса и енергията и стимулира издръжливостта, благодарение на хормона адреналин, който произвежда.
- Допълнителни ефекти – Оказва умерен диуретичен ефект, забързвайки перисталтиката на червата и подобрявайки състоянието на стомашно-чревния тракт. Подпомага здравето на черния дроб. Смята се за мощен афродизиак, както при мъжете, така и при жените.
Описание и основни свойства на кофеина
Кофеинът е естествен алкалоид (принадлежащ към ксантиновите производни). Среща се в около 70 вида растения. Най-известните източници са кафените зърна, чаят и какаото, като кофеинът се съдържа най-вече в листата и в плодовете им.
Той има способността да блокира действието на аденозиновите рецептори. Когато концентрацията им в мозъка се повиши, човек се чувства изтощен и отпаднал. Кофеинът блокира тяхното действие, тонизирайки тялото. По този начин той подобрява мозъчните функции, повишавайки нивата на някои хормони. Стимулира дейността на централната нервна система, повишава енергийните нива в организма, подпомага работата на сърдечно-съдовата система, успокоява дишането и отпуска кръвоносните съдове. Освен това забързва метаболизма, подобрява настроението и работоспособността. Кофеинът намалява сънливостта, потиска умората. Той се усвоява бързо и се включва директно в кръвоносната система. Попада в черния дроб, където се разгражда.
