Терминът “гъвкавост” означава ‘’лекота на движението ’’, която мускулите осигуряват, когато функционират добре. Именно гъвгавостта ни позволява да се движим свободно и без ограничения, без да се нараняват ставите.

Напоследък все повече хора имат проблеми със ставите на гърба, тазобедрените стави или раменете. Това до голяма степен се дължи именно на факта, че прилежащите им мускули не са достатъчно еластични. Липсата на гъвкавост съкращава мускулите, вследствие на което ставите започват да не функционират пълноценно..
Да бъдем гъвкави, да бъдем подвижни, означава да поддържаме мускулите си достатъчно разтегнати. Също така означава да подобрим здравословния си статус, своя тонус, жизненост, а оттам и самочувствието си!

За да поддържаме тялото си подвижно е нужно системно, всеки ден да правим упражнения за гъвкавост.
Нека започнем сега! Тази неделя! Единадесет часа!

Повече за събитието: ТУК