Има вече безброй данни, че чревният микробиом е неразривно свързан с много аспекти от цялостното здраве на човек, включително и с риска от затлъстяване. Дълбочинното разбиране на връзката между здравето на червата и телесното тегло може да помогне в стратегиите за неговото управление, включително за изграждане на по-прецизни диетични интервенции и потенциално използването на пробиотици или пребиотици за модулиране на чревния микробиом.
Установено е, че свързаните със затлъстяването метаболитни нарушения се характеризират със специфични промени в състава и качеството на чревния микробиом. Съставът и функцията на чревния микробиом играят важна роля в контрола на теглото. Затлъстяването може да промени чревния микробиом, което потенциално води до по-малко разнообразна и по-небалансирана микробна общност, докато чревният микробиом, от своя страна, може да повлияе на енергийния баланс, съхранението на мазнини и цялостното метаболитно здраве, потенциално допринасяйки за наддаване на тегло.
Как затлъстяването влияе на чревния микробиом:
Намалено микробно разнообразие: хората, страдащи от затлъстяване, често имат по-малко разнообразен чревен микробиом в сравнение с хората с оптимално телесно тегло.
Променен микробен състав: някои бактериални видове може да са по-изобилни при хора със затлъстяване, като Bacteroides fragilis, докато други, като Bifidobacterium, може да са по-малко изобилни.
Метаболитни смущения: дисбалансът в чревния микробиом може да повлияе на начина, по който тялото преработва и съхранява енергия, което потенциално може да доведе до повишено извличане на калории от храната и по-голямо съхранение на мазнини.
Как чревният микробиом влияе върху теглото:
Чрез промяна в енергийния метаболизъм: чревният микробиом може да повлияе на това колко ефективно тялото извлича калории от храната, като някои бактериални състави потенциално водят до по-ефективно извличане на енергия и съхранение на мазнини.
Чрез метаболитни процеси: чревният микробиом играе роля в различни метаболитни процеси, включително метаболизъм на глюкозата, съхранение на мазнини и възпаление, които могат да повлияят на наддаването или загубата на телесно тегло.
Чрез регулация на апетита: някои чревни бактерии произвеждат късоверижни мастни киселини (SCFAs), които могат да повлияят на апетита и сигналите за ситост. Някои пробиотични щамове от семейството на Лактобацилите, като Lactobacillus plantarum например, намират приложение в медицинската област със своите свойства за контрол на затлъстяването, възпаленията и инсулиновата чувствителност*. Те присъстват в състава на VitaYana ProBioTic, чиито регулярен прием води до освобождаване на вещества като GLP-1 и пептид YY и ангиопоетин – 4, които регулират апетита и изгарянето на мазнини.
Съставът на чревния микробиом е силно повлиян от диетата и житейските навици.
Диета с високо съдържание на мазнини и рафинирани въглехидрати може да благоприятства бактериите, свързани със затлъстяването. Докато приемът на храни, богати на фибри, може да съдейства за поддържане оптимални нива на бактериите, регулиращи апетита и изгарянето на мазнините.
Фактори като сън, стрес и физическа активност също могат да повлияят на чревния микробиом и неговото влияние върху теглото.
Затлъстяването може да насърчи възпалението в тялото, което може допълнително да повлияе на чревния микробиом и да допринесе за цикъл на наддаване на тегло.
Тъй като съставът на чревния микробиом е специфичен и уникален при всеки индивид, така както са неговите пръстови отпечатъци, формулирането на специфична стратегия за редукция на теглото изисква персонализиран подход, базиран на специфичните симптоми, съпътстващи състояния и най-вече на конкретния микробен състав, който може да се идентифицира посредством изследване на чревен микробиом.
*Arasu MV, Al-Dhabi NA, Ilavenil S, Choi KC, Srigopalram S. In vitro importance of probiotic Lactobacillus plantarum related to medical field. Saudi J Biol Sci. 2016 Jan;23(1):S6-S10. doi: 10.1016/j.sjbs.2015.09.022. Epub 2015 Oct 9. PMID: 26858567; PMCID: PMC4705246.